Proč je tak těžké zlepšit svůj životní styl

O tom, že bychom mÄ›li žít zdravÄ›, asi není potÅ™eba nikoho pÅ™esvÄ›dÄovat. Existuje velké množství studií, které ukazují, jak velkým má celkový životní styl vliv na celkovou délku i kvalitu života. Proto se může zdát zvláštní, že jen velmi málo lidí takto skuteÄnÄ› žije.

 

 

Ano, základy zdravého životního stylu jsou velmi dobÅ™e známy již mnoho let, ovÅ¡em lidí, kteří je dodržují, je naprosté minimum. To v nás může vyvolávat otázku, proÄ jsou si lidé v podstatÄ› ochotni zkracovat život a podléhat nejrůznÄ›jším civilizaÄním chorobám. OdpovÄ›Ä je pÅ™itom pomÄ›rnÄ› jednoduchá.

 

Hlavní překážkou je zde naše vlastní pohodlnost, tedy spíše instinkty, které jsme si vyvinuli v dávných dobách. Ty nám říkají, abychom konzervovali energii, kdykoliv je to jen možné, neboť nikdy nevíme, kdy ji budeme potřebovat, případně kdy bude další úspěšný lov. Dávalo tedy smysl, že bylo výhodné hýbat se co nejméně, s výjimkou přesunů na nová loviště.

 

 

Ty samé instinkty nás nutí jíst pokud možno co nejvíce kalorickou a energeticky bohatou stravu, neboÅ¥ se jedná o nejlepší zdroj energie. To je také důvod, proÄ nám tolik chutnají smažená jídla Äi například pizza – kdysi nám tyto preference pro vydatnou, tuÄnou stravu pomáhaly pÅ™ežít. A byly pro nás tak důležité, že je máme jeÅ¡tÄ› dnes.

 

Nyní je samozÅ™ejmÄ› úplnÄ› jiná doba. Už se nemusíme bát, jak pÅ™ežijeme zimu Äi zda budeme mít co jíst – když potÅ™ebujeme potravu, staÄí si zajít do nejbližšího obchodu. A to je sice pohodlné, problém vÅ¡ak je, že naÅ¡e instinkty se za ty desetitisíce let stále nezmÄ›nily. To znamená, že preferujeme poklidný, nepříliÅ¡ aktivní styl, aÄkoliv už nyní nemusíme Å¡etÅ™it síly na chvíli, kdy budou skuteÄnÄ› potÅ™eba, například pÅ™i lovu nebo obranÄ› táboÅ™iÅ¡tÄ›.

 

Jedinou možností, jak z toho ven, je pokusit se tyto staré zvyky překonat. Jistě, nebude to nijak jednoduché. Avšak pro každou další generaci to bude snadnější – a k tomu bychom měli směřovat.