[{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"Article","@id":"https:\/\/www.gcma.cz\/proc-je-tak-tezke-zlepsit-svuj-zivotni-styl\/#Article","mainEntityOfPage":"https:\/\/www.gcma.cz\/proc-je-tak-tezke-zlepsit-svuj-zivotni-styl\/","headline":"Pro\u010d je tak t\u011b\u017ek\u00e9 zlep\u0161it sv\u016fj \u017eivotn\u00ed styl","name":"Pro\u010d je tak t\u011b\u017ek\u00e9 zlep\u0161it sv\u016fj \u017eivotn\u00ed styl","description":"O tom, že bychom mÄ›li žít zdravÄ›, asi není potÅ™eba nikoho pÅ™esvÄ›dÄovat. Existuje velké množství studií, které ukazují, jak velkým má celkový životní styl vliv na celkovou délku i kvalitu života. Proto se může zdát zvláštní, že jen velmi málo lidí takto skuteÄnÄ› žije.     Ano, základy zdravého životního stylu jsou velmi dobÅ™e známy ... P\u0159e\u010d\u00edst \"Pro\u010d je tak t\u011b\u017ek\u00e9 zlep\u0161it sv\u016fj \u017eivotn\u00ed styl\"<\/span> »<\/a>","datePublished":"2023-10-04","dateModified":"2024-03-05","author":{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.gcma.cz\/author\/#Person","name":"","url":"https:\/\/www.gcma.cz\/author\/","identifier":1,"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/664d9cd24f58d4d0b526991e1fec4656a216f6db124bbd66c69ade0e846d4f16?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/664d9cd24f58d4d0b526991e1fec4656a216f6db124bbd66c69ade0e846d4f16?s=96&d=mm&r=g","height":96,"width":96}},"publisher":{"@type":"Organization","name":"gcma.cz","logo":{"@type":"ImageObject","@id":"\/logo.png","url":"\/logo.png","width":600,"height":60}},"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.gcma.cz\/wp-content\/uploads\/zivstyl6_7.jpg","url":"https:\/\/www.gcma.cz\/wp-content\/uploads\/zivstyl6_7.jpg","height":0,"width":0},"url":"https:\/\/www.gcma.cz\/proc-je-tak-tezke-zlepsit-svuj-zivotni-styl\/","about":["Lifestyle"],"wordCount":828,"articleBody":"O tom, že bychom mÄ›li žít zdravÄ›, asi není potÅ™eba nikoho pÅ™esvÄ›dÄovat. Existuje velké množství studií, které ukazují, jak velkým má celkový životní styl vliv na celkovou délku i kvalitu života. Proto se může zdát zvláštní, že jen velmi málo lidí takto skuteÄnÄ› žije.  Ano, základy zdravého životního stylu jsou velmi dobÅ™e známy již mnoho let, ovÅ¡em lidí, kteří je dodržují, je naprosté minimum. To v nás může vyvolávat otázku, proÄ jsou si lidé v podstatÄ› ochotni zkracovat život a podléhat nejrůznÄ›jším civilizaÄním chorobám. OdpovÄ›Ä je pÅ™itom pomÄ›rnÄ› jednoduchá. Hlavní pÅ™ekážkou je zde naÅ¡e vlastní pohodlnost, tedy spíše instinkty, které jsme si vyvinuli v dávných dobách. Ty nám říkají, abychom konzervovali energii, kdykoliv je to jen možné, neboÅ¥ nikdy nevíme, kdy ji budeme potÅ™ebovat, případnÄ› kdy bude další úspěšný lov. Dávalo tedy smysl, že bylo výhodné hýbat se co nejménÄ›, s výjimkou pÅ™esunů na nová loviÅ¡tÄ›.  Ty samé instinkty nás nutí jíst pokud možno co nejvíce kalorickou a energeticky bohatou stravu, neboÅ¥ se jedná o nejlepší zdroj energie. To je také důvod, proÄ nám tolik chutnají smažená jídla Äi například pizza – kdysi nám tyto preference pro vydatnou, tuÄnou stravu pomáhaly pÅ™ežít. A byly pro nás tak důležité, že je máme jeÅ¡tÄ› dnes. Nyní je samozÅ™ejmÄ› úplnÄ› jiná doba. Už se nemusíme bát, jak pÅ™ežijeme zimu Äi zda budeme mít co jíst – když potÅ™ebujeme potravu, staÄí si zajít do nejbližšího obchodu. A to je sice pohodlné, problém vÅ¡ak je, že naÅ¡e instinkty se za ty desetitisíce let stále nezmÄ›nily. To znamená, že preferujeme poklidný, nepříliÅ¡ aktivní styl, aÄkoliv už nyní nemusíme Å¡etÅ™it síly na chvíli, kdy budou skuteÄnÄ› potÅ™eba, například pÅ™i lovu nebo obranÄ› táboÅ™iÅ¡tÄ›. Jedinou možností, jak z toho ven, je pokusit se tyto staré zvyky pÅ™ekonat. JistÄ›, nebude to nijak jednoduché. AvÅ¡ak pro každou další generaci to bude snadnÄ›jší – a k tomu bychom mÄ›li směřovat. "},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Pro\u010d je tak t\u011b\u017ek\u00e9 zlep\u0161it sv\u016fj \u017eivotn\u00ed styl","item":"https:\/\/www.gcma.cz\/proc-je-tak-tezke-zlepsit-svuj-zivotni-styl\/#breadcrumbitem"}]}]